根據聖嚴法師的說法

以禪定(左手)定智慧(右手)
壓住妄想(右手)
左手在上
右手在下的禪定
不是用禪定來壓住智慧
而是用禪定來壓住本身的這些妄念

那些念頭
用禪定來壓住那不正的念頭

打坐的目的
是求心境平穩
而心情與呼吸有著極為密切的關係

想調心
必先從調息入手
不論中國的道家、印度的瑜伽、西藏的密宗或中國的天台宗等
談及修行禪定的次第
必定重視呼吸與氣的調適問題

人體的生理及心理的動靜
與呼吸的氣和息有著依存的關係
呼吸是指普通人每分鐘十六次的出入息
禪修者的呼吸在漸漸的緩慢深長微細之時
稱為「息」
由息的力量推動血液製造能源
由能源產生蘇活生理機能的作用
稱為「氣」
當禪修者感受到由氣所產生的作用時
稱為「覺受」
有覺受經驗的人
便會覺得坐禪
確是人生的一大幸福和恩惠了

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  • 訪客
  • 抱歉,您說錯了....
    古代印度 左手代表不淨 右手代表淨
    所以是以右手壓左手 代表淨降伏不淨...
    不是以左手壓右手...
    期望您能修正一下
    阿彌陀佛