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先均勻塗上精油

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順著腸胃蠕動的方向
左手放胃
右手放下腹部
慢慢往兩邊劃開

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配合呼吸
先吸氣
由肋骨上方慢慢往下滑時慢慢吐氣

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右邊是上結腸
左邊是下結腸
因此按摩的方式是“右上左下”

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最後再把雙手放在腹部
慢慢做三次深呼吸
可以促進淋巴代謝

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引用連結:http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel

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