【健康】瘦小腹－按摩淋巴排毒

先均勻塗上精油

順著腸胃蠕動的方向
左手放胃
右手放下腹部
慢慢往兩邊劃開

配合呼吸
先吸氣
由肋骨上方慢慢往下滑時慢慢吐氣

右邊是上結腸
左邊是下結腸
因此按摩的方式是“右上左下”

最後再把雙手放在腹部
慢慢做三次深呼吸
可以促進淋巴代謝

引用連結：http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel